salud para tu cuerpo muy cerca de casa
En este blog , hemos hablado sobradamente los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, sobre todo por que se trata de una de las modalidades de entrenamiento que más ayuda para adquirir una buena postura general, potenciando la musculatura abdominal y alineando la columna como base postural para un ejercicio óptimo. Es por […]
Leer MásComo muchos sabéis, esta semana hemos comenzado los entrenamientos un año mas, con todo lo que implica el regreso a una rutina de ejercicio después de un periodo de inactividad. Esta temporada además hemos tenido que variar toda la planificación de inicio debido a la abrasadora ola de calor que estamos padeciendo coincidiendo con nuestro […]
Leer MásTodo empezó hace un año, me surgió la oportunidad de ir a la Carrera de la mujer 2015, a hacer fotos. No se explicarlo, pero te embriaga el ambiente, el buen rollo, mujeres de todas las edades y de todas las condiciones físicas, en una gran fiesta para recaudar fondos para esta terrible enfermedad que […]
Leer MásVivimos en la edad del ahora, de lo inmediato , donde el cuando es mas importante que el quien o el como. Hijos de nuestro tiempo, ese afán de información rápida y asequible en poco tiempo, muchas veces nos lleva a practicas que pueden resultar cuanto menos contradictorias y muchas veces hasta peligrosas para nuestra […]
Leer MásEs cierto que no suponen nada nuevo, pero lo cierto es que cada día es normal ir por la calle y ver a un niño andando con unas zapatillas más robustas de lo normal y ver que comienza a deslizarse con ellas, gracias a una rueda que tienen zapatillas en el tacón. Son las famosas Heelys […]
Leer MásDos veces al año se adelanta o se atrasa la hora 60 minutos para aprovechar las horas de luz. Sin embargo, este ahorro energético afecta a la salud de muchas personas al trastocar levemente su reloj biológico. ¿Cómo nos afecta el cambio de hora? Los expertos aseguran que estos cambios afectan a nuestros biorritmos pero, […]
Leer MásLa sentadilla es el ejercicio de moda y se incluye habitualmente en los planes de entrenamiento. Su realización implica la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para tonificar y desarrollar masa muscular. Partiendo de una buena técnica de ejecución, algo no muy fácil de adquirir pero tampoco imposible de lograr, la sentadilla ofrece un buen estímulo para […]
Leer MásCasi todos en alguna ocasión hemos tenido una lesión o dolencia que nos ha obligado a valernos de una ayuda para caminar y casi siempre hemos recurrido al uso de bastones o muletas. Lo que puede parecer muy simple en un primer momento, se llega a complicar enormemente debido a que rara vez nos han […]
Leer MásMuchas veces, tenemos ganas de mejorar nuestro estado, pero no tenemos tiempo, no nos apetece ir al gimnasio o simplemente hace mucho frío en la calle o esta lloviendo. Queremos proponeros un sencillo y dinámico entrenamiento que esta al alcance de cualquiera. Se trata de un dinámico circuito de 4 ejercicios que se pueden realizar […]
Leer MásHa pasado el primer mes de entrenamientos y es momento de evaluar lo que hemos logrado y avanzar si es preciso en nuestra segunda fase. Si has logrado llegar al objetivo marcado, esto es, hacer abdominales 4 veces por semana, en 4 series de 20 repeticiones, has llegado al final de la primera fase, cabe […]
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Pilates Pueblo Nuevo 
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