Beneficios de Pilates 7

Nuevo capítulo de los beneficios de pilates, esta vez corredores o runners, como os guste mas.   7. Beneficios de Pilates para los Corredores   Llegamos a un tema que probablemente desconoces: los beneficios de Pilates para los corredores. Bueno, el método mejora el rendimiento de la carrera, esto es un hecho. ¿Pero por qué? […]

Leer Más

Beneficios de Pilates 6

Nueva entrega de la serie de Beneficios de Pilates, esta vez la columna, que tanta lata nos da a veces Beneficios de Pilates para Patologías de la Columna Actualmente, se considera que el 80% de la población en general sufrirá por lo menos un episodio de dolor en la columna, a lo largo de su […]

Leer Más

Beneficios de Pilates 5

Vamos con la quinta entrega de los beneficios de Pilates, en esta ocasión, para los hombres, que aunque en menor numero, también practican Pilates. Beneficios de Pilates para los Hombres   A pesar del método ser más popular entre las mujeres, la población masculina esta creciendo dentro de los estudios de Pilates y eso tiene […]

Leer Más

Beneficios de Pilates 4

Vamos con una nueva entrega de los beneficios de Pilates, esta vez para los mas pequeños de la casa. Beneficios de Pilates para los Niños La generación actual de niños, no es tan activa como lo eramos nosotros , o como nuestros padres y abuelos eran. La diversión para ellos son los ordenadores, tablets y […]

Leer Más

Beneficios de Pilates 3

Vamos con la tercera entrega de Beneficios de Pilates, esta vez enfocada a la tercera edad. 3. Beneficios del Pilates para Ancianos Según vamos envejeciendo, el cuerpo va perdiendo la fuerza muscular y la densidad ósea, con esto la persona es más vulnerable a sufrir enfermedades en la columna, en otras articulaciones y también enfermedades […]

Leer Más

Beneficios de Pilates 2

Continuando con el post del otro día, hoy vamos a hablar de los beneficios de Pilates para embarazadas. Beneficios de Pilates a Mujeres Embarazadas Ya está comprobado que practicar una actividad física durante esta fase en la vida de la mujer ofrece diversos beneficios y, principalmente, un parto saludable. Dicho esto, el método Pilates es […]

Leer Más

Beneficios de Pilates 1

He encontrado este interesante articulo sobre el beneficio de Pilates sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Muchos de vosotros ya lo sabéis, lleváis muchos años con nosotros, y nos seguís acompañando cada temporada. En el articulo os hablan de los doce beneficios mas importantes, yo, os los voy a desglosar uno a uno. 1. Beneficios de […]

Leer Más

Isotónicos e Isometricos

Muchas veces,  durante los  entrenamientos  hablamos de ejercicios  Isometricos  o isotónicos. Para aquellos  de vosotros que no  estéis familiarizados con los términos,  puede sonar como otro vocablo  técnico mas, pero  como nos  gusta que estéis bien informados y sepáis a que nos  referimos, os dejamos la siguiente  explicación. Existen numerosas variedades de ejercicios. Conocer las […]

Leer Más

PILATES PARA RUNNERS

Hola a tod@s, Os dejo un articulo sacado de Vitonica,  os la recomiendo al 100%, sobre los beneficios de Pilates para aquellos que os gusta correr. Espero que os guste Si eres runner y estás buscando otra actividad con la que complementar tus entrenamientos, es buena idea que eches un vistazo a las clases y […]

Leer Más

Consejos para correr con calor

A falta de semana y media para la Carrera de la mujer 2018, os dejo unos consejos por si el calor nos acompaña y también para estos últimos días de entreno. Espero os sean de utilidad. 1. Acostumbra tu cuerpo al calor Programa un plan de entrenamiento adaptado y progresivo para acostumbrarte al calor del […]

Leer Más