Desafío abdominales 2018

Retomamos la iniciativa de nuestra particular búsqueda del vientre plano, six pack o tableta de chocolate… Hace un par de años desarrollamos un plan bastante ambicioso para trabajar el abdomen, una idea estructurada en tres meses y con una progresiva subida en tiempos, repeticiones y dificultad de los ejercicios. Repasando nuestro sesudo proyecto Desafio Abdominales 2016 […]

Leer Más

6 Beneficios psicológicos del Pilates

Hace unos días, nuestra amiga Rosa, nos compartía este articulo. Personalmente esta página me encanta, es muy interesante, pero es que ademas no puedo estar mas de acuerdo con las afirmaciones que hacen sobre Pilates desde la web lamenteesmaravillosa.com. Os copio el articulo integro, espero que os sea interesante a todos. Hacer deporte es una […]

Leer Más

Cuerdas de Batalla

Uno de los métodos de entrenamiento que ha surgido en los últimos años gracias al boom del Crossfit es el entrenamiento con cuerdas, también conocido como Rope Training. Se trata de un tipo de entrenamiento en el que se utilizan cuerdas gruesas , pesadas y de diferentes longitudes para realizar un trabajo completo de nuestro […]

Leer Más

Abdominales isométricos

Muchas veces os hemos traído a este blog  ejercicios o técnicas de entrenamiento que pueden resultaros útiles para alcanzar el tan ansiado estado de buena salud y equilibrio, que todos buscamos.   Hoy queremos hablar de los “abdominales isométricos”, un ejercicio que resulta atractivo por tres razones poderosas, es sencillo, requiere poco tiempo y sobre […]

Leer Más

Power Walking

Correr esta de moda, es cool, trending e incluso mola. Estamos hartos de ver y oír a runners super equipados con carísimos conjuntos que comparten en sus redes sociales sus proezas y nos ponen los dientes largos a los demás, oh pobres mortales!!! Pero que pasa con los que no pueden o no les apetece […]

Leer Más

Fast-Train

En estos días de comida rápida, vida rápida, compras online y televisión a la carta, el mundo del ejercicio no quiere quedarse a la zaga de este ritmo frenético. Evidentemente cualquier entrenamiento requiere dedicación y perseverancia. Siendo conscientes de que no existen los milagros, queremos proponeros hoy una rutina que cumple las tres funciones que […]

Leer Más

Perder tripa sin perder la cabeza.

PERDER TRIPA SIN PERDER LA CABEZA Aunque no nos gustan los complejos, lo cierto es que es normal querer mejorar nuestra anatomía y ver la mejor versión de nosotros mismos cuando nos miramos al espejo. Evidentemente a nadie le gusta verse con mas peso del deseado y mucho menos esa maldita grasa localizada en el […]

Leer Más

Ya estamos en Octube, arrancamos!!!

Pues el corto verano y el efímero mes de septiembre han llegado a su fin y como anunciamos hace unas semanas arrancamos en esta nuestra quinta temporada con renovadas ganas y cargados de nuevas ilusiones. Ademas nos complace anunciar que ante la creciente demanda hemos ampliado con un nuevo grupo de entrenamiento que hemos logrado […]

Leer Más

CARDIO PILATES

En este blog , hemos hablado sobradamente los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, sobre todo por que se trata de  una de las modalidades de entrenamiento que más ayuda para adquirir una buena postura general, potenciando la musculatura abdominal y alineando la columna como base postural para un ejercicio óptimo. Es por […]

Leer Más

Regresar a mas de 30 grados

Como muchos sabéis, esta semana  hemos comenzado los entrenamientos un año mas, con todo lo que implica el regreso a una rutina de ejercicio después de un periodo de inactividad. Esta temporada además hemos tenido que variar toda la planificación de inicio debido a la abrasadora ola de calor que estamos padeciendo coincidiendo con nuestro […]

Leer Más