EL ENTRENAMIENTO EN LA ERA ESPACIAL

Hace unas pocas horas, un deportista de élite de primer nivel, el señor Rafael Nadal, ha sorprendido a muchos con la publicación de una foto de su sesión de entrenamiento.

nadal

Como vemos en la imagen, se trata de una cinta de correr, algo modificada ya que parece estar cubierta con algún tipo de tela.

Investigando un poco, he podido saber en que consiste el aparato de marras.

Cuando parecía que todo estaba inventado, esta máquina para correr, diseñada inicialmente para rehabilitación médica, da un paso adelante: por medio de un sistema neumático en la cintura levanta el cuerpo del corredor para reducir el impacto de su peso en tobillos y rodillas.

El juguete en cuestión, ronda la nada despreciable cifra de 24.500 Dolares, tal vez no asequible para el común de los mortales, pero seguro una herramienta imprescindible para la vanguardia de los entrenamientos de primer nivel.

Os dejo un ameno video que os cuenta( en ingles) las bondades del aparato.

Un paso por detrás de estos sofisticados gadgets, esta una practica que gana adeptos en los últimos tiempos,los fanáticos del ejercicio sin impacto articular están de enhorabuena con la llegada del Aero Yoga o el Aero Pilates.

SONY DSC

El Pilates Aéreo, es una técnica artística para aumentar la conciencia del propio cuerpo, la corrección postural, permitir la redefinición muscular y potenciar el bienestar mental AeroPilates se realiza con la ayuda de un columpio especial que va a transformar la técnica Pilates suelo, el Pilates Swing.

Lejos de hacer difíciles o complicadas las posturas, con el Aero Pilates se facilita y hace mas agradable y eficiente cada ejercicio con menos riesgo de lesiones, por lo que esta técnica puede ser apta incluso para rehabilitación* (en su nivel “0”).

aero 2

Por ultimo y mas sencillo nosotros proponemos una alternativa, si bien menos vistosa, mucho mas cercana y asequible, El AquaGym.

 

El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular. El aquagym adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta.acua1

 

Con el aquagym se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo.

acua2

PILATES PUEBLO NUEVO

Un comentario en “EL ENTRENAMIENTO EN LA ERA ESPACIAL

Responder a María Cancelar respuesta

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s