salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Hoy os quiero hablar de la donación de médula, que tristemente esta tan de actualidad. En mi caso personal lo soy desde hace años, a través del caso del bebe Mateo, cuyos padres desesperados buscaban donantes de médula para intentar salvarle, afortunadamente él lo consiguió, su donante compatible apareció y sigue creciendo. Se convirtió en […]
Leer MásEn estos días de comida rápida, vida rápida, compras online y televisión a la carta, el mundo del ejercicio no quiere quedarse a la zaga de este ritmo frenético. Evidentemente cualquier entrenamiento requiere dedicación y perseverancia. Siendo conscientes de que no existen los milagros, queremos proponeros hoy una rutina que cumple las tres funciones que […]
Leer MásTENDONES Estaba preparando uno de nuestros clásicos post de «me duele…», cuando tratando de explicar esquemáticamente una articulación, me he encontrado con un problema clásico y que no habíamos tratado en este blog. Se trata, como dice el titulo de ligamentos y tendones, quienes pese a la creencia popular son dos cosas muy distintas tanto […]
Leer MásPERDER TRIPA SIN PERDER LA CABEZA Aunque no nos gustan los complejos, lo cierto es que es normal querer mejorar nuestra anatomía y ver la mejor versión de nosotros mismos cuando nos miramos al espejo. Evidentemente a nadie le gusta verse con mas peso del deseado y mucho menos esa maldita grasa localizada en el […]
Leer MásUna de las dietas mas recomendadas por los especialistas en nutrición y dietetica es la conocida como la “dieta de las 1500 calorías” El principal problema de esta dieta es que nos hace ser esclavos de bascula y estar continuamente pesando todos los alimentos que vamos a ingerir, lo que la hace pesada y difícil […]
Leer MásComo muchos sabéis, esta semana hemos comenzado los entrenamientos un año mas, con todo lo que implica el regreso a una rutina de ejercicio después de un periodo de inactividad. Esta temporada además hemos tenido que variar toda la planificación de inicio debido a la abrasadora ola de calor que estamos padeciendo coincidiendo con nuestro […]
Leer MásYa esta aquí la temida vuelta al cole y con ella regresamos a la actividad cargados de ideas y ganas de entrenar con vosotros nuevamente. Como es habitual , comenzaremos las rutinas con los objetivos colectivos de los grupos a principio de octubre y utilizaremos este mes de septiembre como pequeña puesta a punto e […]
Leer MásHistoria metabloguera Hoy es jueves y como todos los jueves tengo mi cita semanal con la pagina en blanco del blog. Ya desde hace unos días, tengo a Gemma colgada de la chepa con un tono que va desde la dulce sugerencia del martes a la amenaza física a última hora de los […]
Leer MásY esta aquí el tan temido buen tiempo y las inevitables subidas de temperatura, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades climatologías. Para aquellos valientes que lógicamente quieren seguir entrenando, os damos 5 sencillas pautas, muy sabidas por todos, pero que no esta de mas recordar 1)CUIDA TU […]
Leer MásEn muchos centros de entrenamiento, es practica habitual obligar a los usuarios a utilizar una toalla a la hora de entrenar en sala o cuando se realizan las diferentes actividades aeróbicas que están a nuestra disposición. Incluso en algunos gimnasios es el propio establecimiento el que nos provee de las toallas necesarias para el entrenamiento. […]
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Pilates Pueblo Nuevo 
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