salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Sabemos de la importancia de consumir productos integrales, pero muchas veces, descubrir si un producto realmente lo es, también tiene su miga. Sobretodo porque los fabricantes nos lo ponen difícil con productos , «ricos en fibra» o con proporciones de cereal integral ínfimas pero que legalmente son suficientes para escribir «integral» bien grande en la […]
Leer MásEsta semana, nos complace poder dirigirnos a vosotr@s con un par de novedades, que esperamos puedan ser de vuestro interés. Lo primero es anunciar que vamos a tener un nuevo grupo de Pilates que comenzara este mes de febrero. Los entrenamientos, serán los martes y miércoles de 18:30 a 19:30. Como grupo nuevo, disponemos […]
Leer MásHola a todos, Hoy nos tocaba un post de anatomía, pero aprovechando que el virus nos ha pillado en casa, y como yo siempre me hago un lío con las dos enfermedades, os pongo este que creo que nos puede ser útil, y ya sabéis a cuidarse que al parecer hay un virus. El […]
Leer MásEn estos días de comida rápida, vida rápida, compras online y televisión a la carta, el mundo del ejercicio no quiere quedarse a la zaga de este ritmo frenético. Evidentemente cualquier entrenamiento requiere dedicación y perseverancia. Siendo conscientes de que no existen los milagros, queremos proponeros hoy una rutina que cumple las tres funciones que […]
Leer MásHablábamos en nuestra pasada entrada de estos tejidos de gran importancia, pero cuya estructura y función suele llevarnos a confusión. Vistos ya en el anterior capitulo los tendones, pasamos a explicar los ligamentos. Los ligamentos son bandas de tejido que, unen los huesos en las articulaciones. Son elementos anatómicos claves en el movimiento […]
Leer MásTENDONES Estaba preparando uno de nuestros clásicos post de «me duele…», cuando tratando de explicar esquemáticamente una articulación, me he encontrado con un problema clásico y que no habíamos tratado en este blog. Se trata, como dice el titulo de ligamentos y tendones, quienes pese a la creencia popular son dos cosas muy distintas tanto […]
Leer MásPERDER TRIPA SIN PERDER LA CABEZA Aunque no nos gustan los complejos, lo cierto es que es normal querer mejorar nuestra anatomía y ver la mejor versión de nosotros mismos cuando nos miramos al espejo. Evidentemente a nadie le gusta verse con mas peso del deseado y mucho menos esa maldita grasa localizada en el […]
Leer MásUna de las dietas mas recomendadas por los especialistas en nutrición y dietetica es la conocida como la “dieta de las 1500 calorías” El principal problema de esta dieta es que nos hace ser esclavos de bascula y estar continuamente pesando todos los alimentos que vamos a ingerir, lo que la hace pesada y difícil […]
Leer MásEn este blog , hemos hablado sobradamente los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, sobre todo por que se trata de una de las modalidades de entrenamiento que más ayuda para adquirir una buena postura general, potenciando la musculatura abdominal y alineando la columna como base postural para un ejercicio óptimo. Es por […]
Leer MásComo muchos sabéis, esta semana hemos comenzado los entrenamientos un año mas, con todo lo que implica el regreso a una rutina de ejercicio después de un periodo de inactividad. Esta temporada además hemos tenido que variar toda la planificación de inicio debido a la abrasadora ola de calor que estamos padeciendo coincidiendo con nuestro […]
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Pilates Pueblo Nuevo 
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