salud para tu cuerpo muy cerca de casa
A pesar de que el término “Paleo” se está imponiendo en medios de comunicación, blogs y librerías debido a la salud mejorada que experimentan quienes llevan este estilo de vida, la realidad es que podríamos llamarlo por otros nombres: Primal, Comida Real, Cazador-Recolector o Ancestral, por poner unos ejemplos. Cualquiera que sea el nombre que […]
Leer MásEs cierto que a mi me toca muy de cerca ,tengo una familia de afamados «crossfiteros» y esta palabreja llego a mis oídos hace algunos años. Como buen bloguero hice mis deberes y busque un poco de información, vi un par de videos en Youtube y pronto catalogue a esta disciplina y sus practicantes en […]
Leer MásEl entrenamiento en circuito o “circuit training” es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5-10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular. Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones. Por tiempo se aconseja trabajar […]
Leer MásSe acabo lo bueno, quien mas quien menos, ha disfrutado de unos días de descanso pero de nuevo tenemos que regresar a la vida cotidiana. Por este motivo es importante que nos pongamos las pilas cuanto antes, con los entrenamientos, ya que debemos retomar el ritmo habitual si bien es conveniente hacerlo de forma progresiva. […]
Leer MásMETODO HIPOPRESIVO II Vamos a explicar ahora , como sería una rutina de entrenamiento en este método. El entrenamiento de ejercicios abdominales hipopresivos, se compone de 8 ejercicios diferentes. La dinámica de los ejercicios va a ser siempre la misma, lo que cambia es la postura que se adopta para hacer los ejercicios. Para hacer […]
Leer MásÚltimamente se ha popularizado el uso en nuestro pais de este suplemento dietético, sea hidrolizado, o procesado con magnesio, de origen cárnico o marino, el colágeno es la ultima gran moda que esta suponiendo enormes beneficios a las empresas que lo comercializan. Como sabrán los lectores habituales de este blog, nos gusta dar una visión […]
Leer MásAbundan últimamente acaloradas discusiones entre partidarios y detractores del uso de leche vaca en la alimentación adulta. Después de leer el amplio argumentario esgrimido por ambos bandos, no soy capaz de decantarme por ninguno de ellos, pero lo cierto es que el dato objetivo es inapelable, en la ultima década el consumo de esta sustancia […]
Leer MásVivimos en un mundo que cada vez va mas rápido y esta celeridad, es muchas veces irreconciliable con hábitos saludables que nos hagan sentir realmente bien. Todos hemos escuchado infinidad de veces complicados consejos o recomendaciones para mejorar nuestra salud, pero muchas veces son incompatibles con nuestra economía o nuestro tiempo. Por eso quiero traer […]
Leer MásContinuar escribiendo ¿BAILAS? Concienciados como siempre con los hábitos saludables, queremos hablaros hoy de las bondades de un ejercicio cardiovascular, muchas veces olvidado, algo sencillo como bailar posee evidentes beneficios entre los cuales se encuentran: Beneficios Físicos Es un aliado de tu corazón, como ejercicio aeróbico es un potente sistema de entrenamiento, además esta probado que su practica regular mejora la flexibilidad, fuerza y resistencia. […]
Leer MásDebido a la gran variedad de bebidas isotónicas existentes, no siempre tenemos claro cuál escoger ya que se pueden encontrar diferentes tipos de composición, aromas, colorantes, etc. Si la bebida tiene más del 10% de azúcares, producirá un retraso en el vaciamiento gástrico lo que acarrearía ciertas molestias gastrointestinales, pero si el porcentaje de azúcares […]
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Pilates Pueblo Nuevo 
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