LA BIBLIA DE LOS ESTIRAMIENTOS

Esta semana, no vamos a hablar de las bondades de nuestro sistema de entrenamiento, ni de ningún elemento de los que usamos en nuestras clases.
Hoy, me gustaría recomendaros un libro, una pequeña joya, muy fácil de encontrar y mas de disfrutar, con sus indicaciones sencillas y concisas.
Se trata del libro “Estirándose” de Bob Anderson, ISBN: 9788498676693 Editorial RBA LIBROS.

Tras este sencillo titulo, se nos despliega la autentica Biblia de los estiramientos, ejercicios simples, perfectamente explicados y con sencillas ilustraciones.
Aporta bases de estiramientos para casi todas las condiciones imaginables, desde un amplio espectro de pre-competición hasta ver la tele en casa y estar en el trabajo
Su precio ronda los 20€ y es muy sencillo de encontrar, por algo es uno de los libros mas editados en castellano, en lo que a medicina deportiva se refiere.
Tanto si quieres competir o entrenar solo para cuidar tu salud, este libro te proporciona las claves para garantizar un calentamiento previo y posterior adecuado.

Estirandose

Estirandose 2.jpg

 

PILATES PUEBLO NUEVO

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