salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Hola a todos, Hoy nos tocaba un post de anatomía, pero aprovechando que el virus nos ha pillado en casa, y como yo siempre me hago un lío con las dos enfermedades, os pongo este que creo que nos puede ser útil, y ya sabéis a cuidarse que al parecer hay un virus. El […]
Leer MásEn este blog , hemos hablado sobradamente los beneficios que el pilates aporta a nuestro cuerpo, sobre todo por que se trata de una de las modalidades de entrenamiento que más ayuda para adquirir una buena postura general, potenciando la musculatura abdominal y alineando la columna como base postural para un ejercicio óptimo. Es por […]
Leer MásHa pasado la primara etapa de nuestro peculiar “Tour” navideño y seguro que muchos de vosotros estáis hartos de comilonas y celebraciones. Este año hemos decidido no marcharnos de vacaciones y quedarnos trabajando para minimizar los estragos que la navidad provoca en nuestra alimentación y entrenamiento. Para ello hemos diseñado un plan intensivo para aquellos […]
Leer MásHealthbook, El gigante de la Manzana llega al mundo de la vida saludable. Ritmo cardíaco, presión sanguínea, hidratación, actividad, nutrición, azúcar en sangre, sueño, respiración, saturación de oxígeno o peso. Parece que Apple está trabajando muy en serio para presentar un servicio de monitorización de salud global basado en el iPhone y todo indica que será […]
Leer MásEsta instantánea de Cristiano Ronaldo fue noticia esta semana y fuente inagotable de comentarios dentro y fuera del mundo del deporte. El portugués luce un cuerpo muy trabajado, se sabe, que es habitual del gimnasio, y uno de sus secretos es el hacer unas tres mil abdominales diarias. El numero, por lo excesivo, es lo […]
Leer MásEstamos de acuerdo en que hacer Pilates ayuda a tonificar, trabajar la flexibilidad y mejorar la postura. Las celebrities se encargaron de popularizar este ejercicio, que además de ser bueno para el cuerpo ayuda también a controlar la respiración y la mente. Por eso aquí os ofrecemos una guía práctica de aplicaciones móviles disponibles para […]
Leer MásEn los últimos días, hemos sido testigos de la proliferación de gimnasios y centros de entrenamiento Low-Cost. El aumento del IVA en los gimnasios el pasado mes de septiembre del 8% ,al 21%, unido a la complicada situación económica actual, ha propiciado que aparezcan alternativas que se adapten a todos los bolsillos. Desde hace unos […]
Leer MásMuchas veces, nos encontramos con personas que nos realizan esta pregunta cuando se inician en entrenamientos en nuestro centro. Para el profano en las practicas deportivas, acostumbrado a realizar el ejercicio sin una preparación previa , dedicar un tercio del entrenamiento a preparar el cuerpo para el ejercicio posterior, les resulta extraño y poco habitual. […]
Leer MásEl pie es una de las estructuras anatómicas mas importantes. Cualquier molestia producida por el esfuerzo que implica la practica del deporte, que afecte a esta zona, condiciona la mecánica y puede provocar otras lesiones en las rodillas, la cadera, etc. Entre los problemas que pueden surgir en la zona, la fascitis plantar es la […]
Leer MásOs dejo un articulo escrito hace un par de años sobre unos de nuestros profesores de Pilates y Quiromasajista. Creemos que es bueno que vayas sabiendo un poco de nostros y que mejor forma de hacerlo que siendo otros quien os lo cuenten. Masaje sin prisas
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