salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Existe en todo proceso de entrenamiento, sobre todo al principio, un fantasma que planea sobre nuestras cabezas, las temidas agujetas. Muchos años de mitos y malas explicaciones han dado lugar a una serie de confusiones que son muy comunes y que la moderna ciencia ha logrado explicar con cierta facilidad, vamos a tratar de explicar […]
Leer MásLa temporada de entrenamientos ha comenzado por tercer año consecutivo en nuestro centro y solo tenemos palabras de agradecimiento para todas esas personas que han depositado su confianza en nosotros, llenando todo los grupos propuestos y haciendo que tengamos que iniciar nuevos. La implementación de estos grupos, hace que hayamos variado ligeramente el calendario, completando así, […]
Leer MásEsta instantánea de Cristiano Ronaldo fue noticia esta semana y fuente inagotable de comentarios dentro y fuera del mundo del deporte. El portugués luce un cuerpo muy trabajado, se sabe, que es habitual del gimnasio, y uno de sus secretos es el hacer unas tres mil abdominales diarias. El numero, por lo excesivo, es lo […]
Leer MásHemos arrancado ya con la nueva temporada de entrenamientos y estamos comenzando a estructurar los grupos para poder ir afianzando los niveles e ir aumentando progresivamente en los próximos meses la intensidad del entrenamiento. Pero quisiera hablaros hoy, sobre todo a los recién llegados a esta disciplina, de una herramienta, que considero, útil, sencilla, efectiva […]
Leer MásOtro año mas, nos complace anunciaros los horarios y condiciones para el nuevo periodo de entrenamiento 2013/2014 Para hacerlo mas fácil, os vamos a contar la oferta que ponemos a vuestra disposición en 3 sencillos pasos. 1.- ELIGE TURNO Por la mañana de Lunes a sábado o por la tarde, Lunes y Jueves, cuando tu […]
Leer MásEstamos de acuerdo en que hacer Pilates ayuda a tonificar, trabajar la flexibilidad y mejorar la postura. Las celebrities se encargaron de popularizar este ejercicio, que además de ser bueno para el cuerpo ayuda también a controlar la respiración y la mente. Por eso aquí os ofrecemos una guía práctica de aplicaciones móviles disponibles para […]
Leer MásEn los últimos días, hemos sido testigos de la proliferación de gimnasios y centros de entrenamiento Low-Cost. El aumento del IVA en los gimnasios el pasado mes de septiembre del 8% ,al 21%, unido a la complicada situación económica actual, ha propiciado que aparezcan alternativas que se adapten a todos los bolsillos. Desde hace unos […]
Leer MásMuchas veces, nos encontramos con personas que nos realizan esta pregunta cuando se inician en entrenamientos en nuestro centro. Para el profano en las practicas deportivas, acostumbrado a realizar el ejercicio sin una preparación previa , dedicar un tercio del entrenamiento a preparar el cuerpo para el ejercicio posterior, les resulta extraño y poco habitual. […]
Leer MásEsta semana os dejamos un interesante video biográfico sobre el creador de nuestro sistema de entrenamiento. Resulta curioso, pasado todo este tiempo, observar al propio Pilates realizando sus ejercicios, ajeno a la popularidad mundial que alcanzaría en poco tiempo. PILATES PUEBLO NUEVO
Leer MásEsta semana, no vamos a hablar de las bondades de nuestro sistema de entrenamiento, ni de ningún elemento de los que usamos en nuestras clases. Hoy, me gustaría recomendaros un libro, una pequeña joya, muy fácil de encontrar y mas de disfrutar, con sus indicaciones sencillas y concisas. Se trata del libro «Estirándose» de Bob Anderson, […]
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