SOS , ¡¡¡Tengo un calambre!!!

Tirón, Rampa, Calambre, diversos nombres para un mismo concepto, la RAE los define como: Contracción espasmódica, involuntaria, dolorosa y poco durable de ciertos músculos. Todos las hemos padecido , pero lo cierto, es que  poco  sabemos sobre cómo se producen y lo que nos indican. Los calambres musculares son comunes y con frecuencia se presentan […]

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Healthbook

Healthbook, El gigante de la Manzana llega al mundo de la vida saludable. Ritmo cardíaco, presión sanguínea, hidratación, actividad, nutrición, azúcar en sangre, sueño, respiración, saturación de oxígeno o peso. Parece que Apple está trabajando muy en serio para presentar un servicio de monitorización de salud global basado en el iPhone y todo indica que será […]

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Facebook

Hola a todos, Ya nos podéis seguir en Facebook  Pilates Pueblo Nuevo , iremos colgando fotos y mas información, gracias a todos por seguirnos. PILATES PUEBLO NUEVO

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TRX

Entrenamiento en suspensión Lo ultimo en sistemas de entrenamiento, quizá algo no tan novedoso para los iniciados, pero   que esta causando sensación en todos los clubes y centros deportivos se llama TRX.           El entrenamiento en suspensión surgió de la necesidad de los SEAL (ejercito USA) de mantener una condición física óptima […]

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Agujetas

Existe en todo proceso de entrenamiento, sobre todo al principio, un fantasma que planea sobre nuestras cabezas, las temidas agujetas. Muchos años de mitos y malas explicaciones han dado lugar a una serie de confusiones que son muy comunes y que la moderna ciencia ha logrado explicar con cierta facilidad, vamos a tratar de explicar […]

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En verano, entrena tu mismo, con algo de ayuda

Estamos de acuerdo en que hacer Pilates ayuda a tonificar, trabajar la flexibilidad y mejorar la postura. Las celebrities se encargaron de popularizar este ejercicio, que además de ser bueno para el cuerpo ayuda también a controlar la respiración y la mente. Por eso aquí os ofrecemos una guía práctica de aplicaciones móviles disponibles para […]

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EL ENTRENAMIENTO EN LA ERA ESPACIAL

Hace unas pocas horas, un deportista de élite de primer nivel, el señor Rafael Nadal, ha sorprendido a muchos con la publicación de una foto de su sesión de entrenamiento. Como vemos en la imagen, se trata de una cinta de correr, algo modificada ya que parece estar cubierta con algún tipo de tela. Investigando […]

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Low Cost

En los últimos días, hemos sido testigos de la proliferación de gimnasios y centros de entrenamiento Low-Cost. El aumento del IVA en los gimnasios el pasado mes de septiembre del 8% ,al 21%, unido a la complicada situación económica actual, ha propiciado que aparezcan alternativas que se adapten a todos los bolsillos. Desde hace unos […]

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LA BIBLIA DE LOS ESTIRAMIENTOS

Esta semana, no vamos a hablar de las bondades de nuestro sistema de entrenamiento, ni de ningún elemento de los que usamos en nuestras clases. Hoy, me gustaría recomendaros un libro, una pequeña joya, muy fácil de encontrar y mas de disfrutar, con sus indicaciones sencillas y concisas. Se trata del libro «Estirándose» de Bob Anderson, […]

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