salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Y esta aquí el tan temido buen tiempo y las inevitables subidas de temperatura, no podemos olvidar que nuestra forma de entrenar tiene que adaptarse a las necesidades climatologías. Para aquellos valientes que lógicamente quieren seguir entrenando, os damos 5 sencillas pautas, muy sabidas por todos, pero que no esta de mas recordar 1)CUIDA TU […]
Leer MásLa temporada esta llegando a su fin , nos enfrentamos como cada año a los meses mas duros de entrenamientos, no solo por la temperatura, que debemos tener en cuenta a la hora de hidratarnos, también por que tras varios meses en los que hemos ido subiendo el nivel de exigencia de las sesiones, estamos […]
Leer MásTodo empezó hace un año, me surgió la oportunidad de ir a la Carrera de la mujer 2015, a hacer fotos. No se explicarlo, pero te embriaga el ambiente, el buen rollo, mujeres de todas las edades y de todas las condiciones físicas, en una gran fiesta para recaudar fondos para esta terrible enfermedad que […]
Leer MásEn muchos centros de entrenamiento, es practica habitual obligar a los usuarios a utilizar una toalla a la hora de entrenar en sala o cuando se realizan las diferentes actividades aeróbicas que están a nuestra disposición. Incluso en algunos gimnasios es el propio establecimiento el que nos provee de las toallas necesarias para el entrenamiento. […]
Leer MásHemos llegado a la ultima fase de entrenamientos, dejamos pasar una fase intermedia que nos ha preparado, de manera lenta pero constante para adquirir la rutina de entrenamientos que nos permita desarrollar y mantener una tonificación optima del abdomen. Ahora es el momento de personalizar el entrenamiento, a estas alturas ya deberías tener una […]
Leer MásVivimos en la edad del ahora, de lo inmediato , donde el cuando es mas importante que el quien o el como. Hijos de nuestro tiempo, ese afán de información rápida y asequible en poco tiempo, muchas veces nos lleva a practicas que pueden resultar cuanto menos contradictorias y muchas veces hasta peligrosas para nuestra […]
Leer MásEs cierto que no suponen nada nuevo, pero lo cierto es que cada día es normal ir por la calle y ver a un niño andando con unas zapatillas más robustas de lo normal y ver que comienza a deslizarse con ellas, gracias a una rueda que tienen zapatillas en el tacón. Son las famosas Heelys […]
Leer MásDos veces al año se adelanta o se atrasa la hora 60 minutos para aprovechar las horas de luz. Sin embargo, este ahorro energético afecta a la salud de muchas personas al trastocar levemente su reloj biológico. ¿Cómo nos afecta el cambio de hora? Los expertos aseguran que estos cambios afectan a nuestros biorritmos pero, […]
Leer MásLa sentadilla es el ejercicio de moda y se incluye habitualmente en los planes de entrenamiento. Su realización implica la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para tonificar y desarrollar masa muscular. Partiendo de una buena técnica de ejecución, algo no muy fácil de adquirir pero tampoco imposible de lograr, la sentadilla ofrece un buen estímulo para […]
Leer MásQueremos hoy abordar un tema que nos habéis propuesto. Llevamos unos días barajando la posibilidad de participar en la carrera de la mujer de Madrid ,y algunos de vosotros nos habéis planteado vuestras dudas a la hora de afrontar la preparación de la carrera. No pocas veces nos planteamos comenzar a correr, principalmente por que […]
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Pilates Pueblo Nuevo 
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