salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Estamos de acuerdo en que hacer Pilates ayuda a tonificar, trabajar la flexibilidad y mejorar la postura. Las celebrities se encargaron de popularizar este ejercicio, que además de ser bueno para el cuerpo ayuda también a controlar la respiración y la mente. Por eso aquí os ofrecemos una guía práctica de aplicaciones móviles disponibles para […]
Leer MásHace unas pocas horas, un deportista de élite de primer nivel, el señor Rafael Nadal, ha sorprendido a muchos con la publicación de una foto de su sesión de entrenamiento. Como vemos en la imagen, se trata de una cinta de correr, algo modificada ya que parece estar cubierta con algún tipo de tela. Investigando […]
Leer MásEn los últimos días, hemos sido testigos de la proliferación de gimnasios y centros de entrenamiento Low-Cost. El aumento del IVA en los gimnasios el pasado mes de septiembre del 8% ,al 21%, unido a la complicada situación económica actual, ha propiciado que aparezcan alternativas que se adapten a todos los bolsillos. Desde hace unos […]
Leer MásMuchas veces, nos encontramos con personas que nos realizan esta pregunta cuando se inician en entrenamientos en nuestro centro. Para el profano en las practicas deportivas, acostumbrado a realizar el ejercicio sin una preparación previa , dedicar un tercio del entrenamiento a preparar el cuerpo para el ejercicio posterior, les resulta extraño y poco habitual. […]
Leer MásEsta semana os dejamos un interesante video biográfico sobre el creador de nuestro sistema de entrenamiento. Resulta curioso, pasado todo este tiempo, observar al propio Pilates realizando sus ejercicios, ajeno a la popularidad mundial que alcanzaría en poco tiempo. PILATES PUEBLO NUEVO
Leer MásEsta semana, no vamos a hablar de las bondades de nuestro sistema de entrenamiento, ni de ningún elemento de los que usamos en nuestras clases. Hoy, me gustaría recomendaros un libro, una pequeña joya, muy fácil de encontrar y mas de disfrutar, con sus indicaciones sencillas y concisas. Se trata del libro «Estirándose» de Bob Anderson, […]
Leer MásCada vez son más personas las que, al ritmo de «inhala-exhala», escuchan todo eso de la «anteversión, la pelvis neutra o el cinturón pélvico». Son conceptos que solo oirás cuando si asistes a una clase del famoso Pilates. Ese método que cada vez más gente descubre y se aficiona, pero sobre el que todavía sobrevuelan […]
Leer MásLos inicios del Fitball se remontan a los años 70 con la integración de un conjunto de ejercicios a la terapia física Suiza. Conocido también como pelota suiza, el Fitball se caracteriza porque los ejercicios que propone se hacen con la ayuda de una pelota o esfera de goma de grandes dimensiones. Esta terapia se fue extendiendo y hoy en día se practica en la mayoría de los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular seguro y eficaz. El éxito de esta disciplina deportiva radica en gran parte en la esfera de ejercicios. Vista […]
Leer MásPilates, ¿ Que Zapatillas usar? Muchas veces nos plantean ciertas dudas sobre la mejor elección de calzado para la practica de este entrenamiento. Si bien es cierto que en origen este deporte se realizaba sin calzar, hoy en día es altamente recomendable usar alguna de las numerosas propuestas que nos brinda el mercado, para proteger […]
Leer MásLlega El disco de equilibrio Pilates (balance board) Se trata de un disco o plataforma antideslizante que sirve para reforzar las articulaciones y mejorar la capacidad de equilibrio. Es muy simple de utilizar, sólo tienes que subirte y realizar un amplio surtido de ejercicios. Debido a que es una superficie inestable, el disco te ayudará […]
Leer Más
Pilates Pueblo Nuevo 
Debe estar conectado para enviar un comentario.