Entrenate tu mismo

noviembre 21, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

ENTRENANDO EN EL PARQUE I Cada día resulta mas evidente que las secuelas de la vida sedentaria a la que estamos acostumbrados, repercuten negativamente en nuestra salud y nuestro animo. Apenas un par de horas de ejercicio semanales, suponen un enorme salto cualitativo en nuestra rutina, pero muchas veces somos incapaces de dedicar a nuestra […]

SOS , ¡¡¡Tengo un calambre!!!

octubre 22, 2014.Tiempo de lectura 2 minutos.

Tirón, Rampa, Calambre, diversos nombres para un mismo concepto, la RAE los define como: Contracción espasmódica, involuntaria, dolorosa y poco durable de ciertos músculos. Todos las hemos padecido , pero lo cierto, es que poco sabemos sobre cómo se producen y lo que nos indican. Los calambres musculares son comunes y con frecuencia se presentan […]

Ocho Trucos para mejorar tu entrenamiento

abril 26, 2014.Tiempo de lectura 4 minutos.

1.- Busca asesoramiento profesional Endocrinos, nutricionistas, entrenadores, fisioterapeutas. Déjate aconsejar por las personas que tienen experiencia y solvencia en su campo de trabajo. Seguro que consultas a profesionales en otros campos, en algo tan importante como los hábitos saludables, no puedes fiarte de cualquiera que te proponga una dieta o un sistema de entrenamiento. 2.- […]

DESAFIO ABDOMINALES EN 3 MESES

abril 5, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

Se acerca el verano, el buen tiempo, la playa y la tan temida «operación bikini». Desde Pilates Pueblo Nuevo, os animamos siempre a llevar una vida saludable, donde la practica de una actividad deportiva moderada contribuya a una mejor postura, mas flexibilidad y aumente nuestra psicomotricidad. Pero ahora queremos proponeros un reto nuevo, la […]

Plataformas Vibratorias, el fin de una epoca.

marzo 20, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

Hace unos años vivimos una autentica irrupción en el mundo de los entrenamientos, todos hemos visto anuncios o conocemos a algún usuario de estas maquinas. Ha pasado el tiempo y parece que la fiebre de estos aparatos ha desaparecido, si os estáis preguntando, que es lo que ha pasado en tan poco tiempo para que prácticamente ya no […]

Divertido es mas fácil y mejor

marzo 6, 2014.Tiempo de lectura 2 minutos.

Inmersos como estamos en nuestra tercera temporada de entrenamientos, disfrutamos con cada sesión, que nos permite conocer personas increíbles y ademas continuar aprendiendo de vosotros. Es mas que evidente, que a estas alturas del calendario, todos habéis realizado un trayecto ascendente desde los primeros meses, un camino en el que cada uno, sobre sus posibilidades, […]

POR FIN BOSU!!!

febrero 25, 2014.Tiempo de lectura menos de 1 minuto.

Desde hace mucho tiempo hemos querido contar con este elemento e ir introduciéndolo en nuestros entrenamientos. Desgraciadamente no nos ha resultado sencillo encontrar un producto adecuado a nuestras exigencias, pero finalmente podemos contar con las dos primeras unidades de este aparato y esperamos ir completando nuestra propia «flota» de Bosus en los próximos meses. Para […]

CR7 Y LAS 3.000

octubre 14, 2013.Tiempo de lectura 2 minutos.

Esta instantánea de Cristiano Ronaldo fue noticia esta semana y fuente inagotable de comentarios dentro y fuera del mundo del deporte. El portugués luce un cuerpo muy trabajado, se sabe, que es habitual del gimnasio, y uno de sus secretos es el hacer unas tres mil abdominales diarias. El numero, por lo excesivo, es lo […]