Dulce Regreso al entrenamiento

septiembre 17, 2015.Tiempo de lectura 4 minutos.

Se acabo lo bueno, quien mas quien menos, ha disfrutado de unos días de descanso pero de nuevo tenemos que regresar a la vida cotidiana. Por este motivo es importante que nos pongamos las pilas cuanto antes, con los entrenamientos, ya que debemos retomar el ritmo habitual si bien es conveniente hacerlo de forma progresiva. […]

Vuelta a los entrenamientos

septiembre 6, 2015.Tiempo de lectura 1 minuto.

Después de un largo verano, nos es grato poder anunciaros que estamos nuevamente en funcionamiento. Continuamos con los entrenamientos en método Pilates en las tres sesiones habituales, aunque con pequeñas variaciones en los días, como podréis comprobar en el cuadro de horarios que os adjuntamos. Pero la principal novedad que queremos comunicar, es un cambio […]

Tendencias Verano 2015

junio 9, 2015.Tiempo de lectura 2 minutos.

Tendencias Verano 2015 Cada año por estas fechas, solemos darnos una vuelta por las ultimas novedades en fitness que van a marcar tendencias en los próximos meses o que están en pleno apogeo para esta temporada primavera verano 2015 Jumping Fitness Es un sistema de entrenamiento físico dinámico, un entrenamiento único desarrollado sobre un trampolín […]

METODO HIPOPRESIVO II

mayo 21, 2015.Tiempo de lectura 7 minutos.

METODO HIPOPRESIVO II Vamos a explicar ahora , como sería una rutina de entrenamiento en este método. El entrenamiento de ejercicios abdominales hipopresivos, se compone de 8 ejercicios diferentes. La dinámica de los ejercicios va a ser siempre la misma, lo que cambia es la postura que se adopta para hacer los ejercicios. Para hacer […]

METODO HIPOPRESIVO I

mayo 19, 2015.Tiempo de lectura 3 minutos.

Hoy hablaremos de la gimnasia abdominal hipopresiva, un concepto nuevo de entender la contracción vía refleja de la zona abdominal y los músculos del suelo pélvico, con todo ello lo que significa y dónde se puede aplicar. Hipopresivo es un término usado para describir una disminución o reducción de la presión, y el método hipopresivo […]

COLÁGENO, EL ULTIMO GRAN MANTRA

mayo 7, 2015.Tiempo de lectura 4 minutos.

Últimamente se ha popularizado el uso en nuestro pais de este suplemento dietético, sea hidrolizado, o procesado con magnesio, de origen cárnico o marino, el colágeno es la ultima gran moda que esta suponiendo enormes beneficios a las empresas que lo comercializan. Como sabrán los lectores habituales de este blog, nos gusta dar una visión […]

Pilates para deportistas

abril 28, 2015.Tiempo de lectura 4 minutos.

Os traigo esta semana un interesante articulo del blog de moda de El Pais: Siempre hemos destacado la gran importancia y los enormes beneficios que desarrolla el Método Pilates en todas las personas, en general. Pero esta semana nos queremos centrar en los deportistas: corredores, ciclistas, nadadores o tenistas. Ellos, que de por sí […]

UN LIO DE «LA LECHE»

abril 13, 2015.Tiempo de lectura 5 minutos.

Abundan últimamente acaloradas discusiones entre partidarios y detractores del uso de leche vaca en la alimentación adulta. Después de leer el amplio argumentario esgrimido por ambos bandos, no soy capaz de decantarme por ninguno de ellos, pero lo cierto es que el dato objetivo es inapelable, en la ultima década el consumo de esta sustancia […]

10 Bombas que no lo parecen

marzo 25, 2015.Tiempo de lectura 5 minutos.

Hay algunos alimentos, o combinaciones de alimentos, que aunque en apariencia parecen saludables, en realidad no lo son tanto por su elevado contenido en calorías. Y esto es algo que hay que tener en cuenta, especialmente cuando se trata de mantener una dieta sana, nutritiva y baja en calorías. Vamos a ver cuáles son esas […]

14 Días para encontrarte mejor

marzo 2, 2015.Tiempo de lectura 4 minutos.

Vivimos en un mundo que cada vez va mas rápido y esta celeridad, es muchas veces irreconciliable con hábitos saludables que nos hagan sentir realmente bien. Todos hemos escuchado infinidad de veces complicados consejos o recomendaciones para mejorar nuestra salud, pero muchas veces son incompatibles con nuestra economía o nuestro tiempo. Por eso quiero traer […]