Una de las cosas mas importantes y complicadas en Pilates es aprender a respirar.

El proceso de aprendizaje de esta técnica, es muchas veces complejo, debido a que se trata de desaprender todos los vicios y querencias que teníamos y remplazarlas por esta forma de respirar mas armónica y menos lesiva, que protege nuestra espalda a la vez que tonifica nuestro cuerpo.

Muchas veces, se tarda meses, incluso años en dominar la respiración abdominal dentro de una sesión de Pilates.

Os dejamos un video en el que se tratan de explicar los principios fundamentales de la respiración en Pilates, pero como siempre, os invitamos a que participéis del aprendizaje de esta y otras técnicas en nuestras clases.