Abdominales isométricos

Muchas veces os hemos traído a este blog  ejercicios o técnicas de entrenamiento que pueden resultaros útiles para alcanzar el tan ansiado estado de buena salud y equilibrio, que todos buscamos.   Hoy queremos hablar de los «abdominales isométricos», un ejercicio que resulta atractivo por tres razones poderosas, es sencillo, requiere poco tiempo y sobre […]

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Integrales de pacotilla

Sabemos de la importancia de consumir productos integrales, pero muchas veces, descubrir si un producto  realmente lo es,  también tiene su miga. Sobretodo porque los fabricantes nos lo ponen difícil con productos , «ricos en fibra» o con proporciones de cereal integral ínfimas pero que legalmente son suficientes para escribir «integral» bien grande en la […]

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Donación de Médula

Hoy os quiero hablar de la donación de médula, que tristemente esta tan de actualidad. En mi caso personal lo soy desde hace años, a través del caso del bebe Mateo, cuyos padres desesperados buscaban donantes de médula para intentar salvarle, afortunadamente él lo consiguió, su donante compatible apareció y sigue creciendo. Se convirtió en […]

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Nuevo Grupo y Nuevo Entrenamiento

Esta semana, nos complace poder dirigirnos a vosotr@s con un par de novedades, que esperamos puedan ser de vuestro interés. Lo primero es anunciar que vamos a tener un nuevo grupo de Pilates que comenzara este mes de febrero. Los entrenamientos, serán los martes y miércoles de 18:30 a 19:30.   Como grupo nuevo, disponemos […]

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Artritis y Artrosis

Siguiendo con el hilo de la semana pasada, aprovecho también para contar las diferencias entre estas dos enfermedades. Diferencias entre artritis y artrosis Artritis y artrosis no son una misma enfermedad. Aunque comparten algunos factores de riesgo y síntomas, se trata de dos patologías diferentes. La artritis se caracteriza por la inflamación de la membrana […]

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Diferencias entre gastritis y gastroenteritis

Hola a todos, Hoy nos tocaba un post de anatomía, pero aprovechando que el virus nos ha pillado en casa, y como yo siempre me hago un lío con las dos enfermedades, os pongo este que creo que nos puede ser útil, y ya sabéis a cuidarse que al parecer hay un virus.   El […]

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Stevia , dulce conflicto

A estas alturas,  quien mas quien menos ha escuchado o ha probado las bondades de este edulcorante, mucho más potente que el azúcar común y con un aporte calórico muy bajo, la stevia se ha convertido en el edulcorante de moda. Pero , ¿Qué es la Stevia o Estevia? La Estevia (Stevia rebaudiana) es un pequeño […]

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Fast-Train

En estos días de comida rápida, vida rápida, compras online y televisión a la carta, el mundo del ejercicio no quiere quedarse a la zaga de este ritmo frenético. Evidentemente cualquier entrenamiento requiere dedicación y perseverancia. Siendo conscientes de que no existen los milagros, queremos proponeros hoy una rutina que cumple las tres funciones que […]

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Tendones VS Ligamentos II

  Hablábamos en nuestra pasada entrada de estos tejidos de gran importancia, pero cuya estructura y función suele llevarnos a confusión. Vistos ya en el anterior capitulo los tendones, pasamos a explicar los ligamentos.   Los ligamentos son bandas de tejido que, unen los huesos en las articulaciones. Son elementos anatómicos claves en el movimiento […]

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Tendones Vs Ligamentos I

TENDONES Estaba preparando uno de nuestros clásicos post de «me duele…», cuando tratando de explicar esquemáticamente una articulación, me he encontrado con un problema clásico y que no habíamos tratado en este blog.  Se trata, como dice el titulo de ligamentos y tendones, quienes pese a la creencia popular son dos cosas muy distintas tanto […]

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