salud para tu cuerpo muy cerca de casa
Bueno pues este viernes os quiero hablar de una bloguera que esta de moda, Isasaweis, en su blog toca todos los temas que te puedas imaginar, moda, salud, belleza, cocina, etc… Todo te lo explica de una forma simpática y divertida. Ha escrito también dos libros que os recomiendo, el ultimo numero 1 de ventas […]
Leer MásHa pasado el primer mes de entrenamientos y es momento de evaluar lo que hemos logrado y avanzar si es preciso en nuestra segunda fase. Si has logrado llegar al objetivo marcado, esto es, hacer abdominales 4 veces por semana, en 4 series de 20 repeticiones, has llegado al final de la primera fase, cabe […]
Leer MásLos amantes de la pasta padecemos muchas veces el drama del alto contenido calórico que este alimento , muy rico en hidratos de carbono posee. Si bien conviene dejar claro desde un principio que una dieta equilibrada debe contener hidratos, no es menos cierto que muchos , con un metabolismo menos privilegiado , debemos buscar la […]
Leer MásHola a todos, Queremos comenzar este 2016, con una sana y nueva costumbre, hablaros cada viernes de un nuevo blog o web, que nos parezca destacable e interesante dentro de la categoría de vida y hábitos saludables. De esta forma queremos, apoyar y dar visibilidad a esos compañeros que trabajan mucho y bien, para que […]
Leer MásCada cierto tiempo me gusta hacer un pequeño repaso por las tendencias en el ámbito del entrenamiento y la vida saludable. En este caso y después de cruzarme varias veces, en las ultimas semanas con esta palabra que suena tan compleja, aunque en realidad abarca un concepto muy sencillo y ampliamente utilizado desde hace mucho […]
Leer MásYa esta aquí el 2016 y este año hemos decidido ponernos las pilas antes que nunca y comenzar con nuestros deberes para casa. La idea que os proponemos, es trabajar los abdominales en casa, durante unos 10-15 minutos, 4 días en semana. Para ganar fuerza en esa zona tan importante del cuerpo y que nos ayude no solo a […]
Leer MásDesde Pilates Pueblo Nuevo os queremos desear Feliz Año Nuevo 2016, gracias por seguirnos todo este tiempo, esperamos que sigáis haciéndolo, prometemos estar mas en activo en el blog, a ver si este año, podemos contaros cosas todas las semanas. Que paséis una gran noche entrañable, con vuestros seres queridos, nos vemos el año que […]
Leer MásHa pasado la primara etapa de nuestro peculiar «Tour» navideño y seguro que muchos de vosotros estáis hartos de comilonas y celebraciones. Este año hemos decidido no marcharnos de vacaciones y quedarnos trabajando para minimizar los estragos que la navidad provoca en nuestra alimentación y entrenamiento. Para ello hemos diseñado un plan intensivo para aquellos […]
Leer MásA pesar de que el término “Paleo” se está imponiendo en medios de comunicación, blogs y librerías debido a la salud mejorada que experimentan quienes llevan este estilo de vida, la realidad es que podríamos llamarlo por otros nombres: Primal, Comida Real, Cazador-Recolector o Ancestral, por poner unos ejemplos. Cualquiera que sea el nombre que […]
Leer MásEl entrenamiento en circuito o “circuit training” es un sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5-10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular. Cada ejercicio puede hacerse por tiempo o por repeticiones. Por tiempo se aconseja trabajar […]
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