Beneficios de Pilates 3

abril 10, 2019.Tiempo de lectura 4 minutos.

Vamos con la tercera entrega de Beneficios de Pilates, esta vez enfocada a la tercera edad. 3. Beneficios del Pilates para Ancianos Según vamos envejeciendo, el cuerpo va perdiendo la fuerza muscular y la densidad ósea, con esto la persona es más vulnerable a sufrir enfermedades en la columna, en otras articulaciones y también enfermedades […]

Beneficios de Pilates 2

abril 1, 2019.Tiempo de lectura 5 minutos.

Continuando con el post del otro día, hoy vamos a hablar de los beneficios de Pilates para embarazadas. Beneficios de Pilates a Mujeres Embarazadas Ya está comprobado que practicar una actividad física durante esta fase en la vida de la mujer ofrece diversos beneficios y, principalmente, un parto saludable. Dicho esto, el método Pilates es […]

Beneficios de Pilates 1

marzo 27, 2019.Tiempo de lectura 2 minutos.

He encontrado este interesante articulo sobre el beneficio de Pilates sobre nuestro cuerpo y nuestra mente. Muchos de vosotros ya lo sabéis, lleváis muchos años con nosotros, y nos seguís acompañando cada temporada. En el articulo os hablan de los doce beneficios mas importantes, yo, os los voy a desglosar uno a uno. 1. Beneficios de […]

Isotónicos e Isometricos

enero 24, 2019.Tiempo de lectura 3 minutos.

Muchas veces, durante los entrenamientos hablamos de ejercicios Isometricos o isotónicos. Para aquellos de vosotros que no estéis familiarizados con los términos, puede sonar como otro vocablo técnico mas, pero como nos gusta que estéis bien informados y sepáis a que nos referimos, os dejamos la siguiente explicación. Existen numerosas variedades de ejercicios. Conocer las […]

NUEVOS GRUPOS

noviembre 29, 2018.Tiempo de lectura menos de 1 minuto.

Os recordamos que tenemos grupos abiertos. Ponte en contacto con nosotros y anticipate a la operacion bikini. Plazas disponibles Lunes y miércoles de 17 a 18 ( Plazas disponibles) Martes y jueves de 17 a 18 ( Plazas disponibles) y de 20 a 21 ( Plazas disponibles) PILATES PUEBLO NUEVO

PILATES PARA RUNNERS

noviembre 23, 2018.Tiempo de lectura 4 minutos.

Hola a tod@s, Os dejo un articulo sacado de Vitonica, os la recomiendo al 100%, sobre los beneficios de Pilates para aquellos que os gusta correr. Espero que os guste Si eres runner y estás buscando otra actividad con la que complementar tus entrenamientos, es buena idea que eches un vistazo a las clases y […]

Pilates + Fitness 1+1 o 2+1

octubre 1, 2018.Tiempo de lectura 3 minutos.

Veníamos, desde hace algún tiempo, tratando de dar con la solución a un problema que l@s mas veteran@s nos habías planteado. Por lo general suele suceder que pasadas un par de temporadas de entrenamiento y dominando la mayoría de los ejercicios de entrenamiento en método Pilates, que manejamos habitualmente, nos trasmitís la necesidad de incrementar […]

CURSO 2018/2019

agosto 21, 2018.Tiempo de lectura 1 minuto.

Buenas a tod@s, Aquí estamos de nuevo preparando con ilusión, el comienzo de este nuevo curso. Os pongo los horarios y clases disponibles. Hemos ampliado las horas de las clases, para que podáis elegir cual se adapta mejor a vuestro tiempo libre. Para mas información no dudes en ponerte en contacto con nosotros en el […]

Astenia primaveral

mayo 17, 2018.Tiempo de lectura 9 minutos.

Hola a todos, no se vosotros, pero yo la sufro todas las primaveras, no se si esta debido a la lluvia que hemos tenido, estoy peor que otros años. He leído este articulo y me parece muy interesante, habrá que coger ideas para combatirla. Aunque no hay estudios concluyentes, los expertos calculan que casi la […]

Consejos para correr con calor

abril 25, 2018.Tiempo de lectura 6 minutos.

A falta de semana y media para la Carrera de la mujer 2018, os dejo unos consejos por si el calor nos acompaña y también para estos últimos días de entreno. Espero os sean de utilidad. 1. Acostumbra tu cuerpo al calor Programa un plan de entrenamiento adaptado y progresivo para acostumbrarte al calor del […]