Cada vez son más personas las que, al ritmo de «inhala-exhala», escuchan todo eso de la «anteversión, la pelvis neutra o el cinturón pélvico». Son conceptos que solo oirás cuando si asistes a una clase del famoso Pilates. Ese método que cada vez más gente descubre y se aficiona, pero sobre el que todavía sobrevuelan […]

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Los inicios del Fitball se remontan a los años 70 con la integración de un conjunto de ejercicios a la terapia física Suiza. Conocido también como  pelota suiza, el Fitball se caracteriza porque los ejercicios que propone se hacen con la ayuda de una pelota o esfera de goma de grandes dimensiones. Esta terapia se fue extendiendo y hoy en día se practica en la mayoría de los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular seguro y eficaz. El éxito de esta disciplina deportiva radica en gran parte en la esfera de ejercicios. Vista […]

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Pilates, ¿ Que Zapatillas usar? Muchas veces nos plantean ciertas dudas sobre la mejor elección de calzado para la practica de este entrenamiento. Si bien es cierto que en origen este deporte se realizaba sin calzar, hoy en día es altamente recomendable usar alguna de las numerosas propuestas que nos brinda el mercado, para proteger […]

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Llega El disco de equilibrio Pilates (balance board) Se trata de un disco o plataforma antideslizante que sirve para reforzar las articulaciones y mejorar la capacidad de equilibrio. Es muy simple de utilizar, sólo tienes que subirte y realizar un amplio surtido de ejercicios. Debido a que es una superficie inestable, el disco te ayudará […]

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¿Estas interesado en el método Pilates?, ¿Lo has probado alguna vez, pero has tenido que padecer las desventajas de practicarlo en una clase masificada?, ¿No estás seguro de la eficacia del entrenamiento?, o simplemente ¿No sabes si te gustara, y prefieres probarlo antes de tomar una decisión? Pues estas de suerte, te animamos a que […]

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Con el curso ya rodando desde hace 3 meses os informamos de los horarios definitivos de las clases en las que aun disponemos de plazas libres. Lunes y/o Jueves: de 10:00 a 11:00 (20€ un dia 30€ dos dias) Lunes y/o Jueves: de 18:00 a 19:00 (20€ un dia 30€ dos dias) Lunes y/o Jueves de 20:00 a 21:00 (20€ un dia 30€ dos dias) Queremos tambien informaros que desde el proximo Sabado 12 […]

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El aro magico, tambien conocido como el círculo mágico de Pilates, o anillo magico es una herramienta ligera, gimnasio portátil, que se utiliza en la técnica de fitness tradicional de Pilates. El Pilates se basa en algunos conceptos básicos acerca de cómo funciona el cuerpo, esta práctica proporciona agilidad, movimiento, equilibrio, fuerza y otros beneficios […]

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