Ya estamos en Octube, arrancamos!!!

octubre 2, 2016.Tiempo de lectura 1 minuto.

Pues el corto verano y el efímero mes de septiembre han llegado a su fin y como anunciamos hace unas semanas arrancamos en esta nuestra quinta temporada con renovadas ganas y cargados de nuevas ilusiones. Ademas nos complace anunciar que ante la creciente demanda hemos ampliado con un nuevo grupo de entrenamiento que hemos logrado […]

Cambio de Biorritmos

abril 1, 2016.Tiempo de lectura 2 minutos.

Dos veces al año se adelanta o se atrasa la hora 60 minutos para aprovechar las horas de luz. Sin embargo, este ahorro energético afecta a la salud de muchas personas al trastocar levemente su reloj biológico. ¿Cómo nos afecta el cambio de hora? Los expertos aseguran que estos cambios afectan a nuestros biorritmos pero, […]

Sentadillas

marzo 17, 2016.Tiempo de lectura 2 minutos.

La sentadilla es el ejercicio de moda y se incluye habitualmente en los planes de entrenamiento. Su realización implica la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para tonificar y desarrollar masa muscular. Partiendo de una buena técnica de ejecución, algo no muy fácil de adquirir pero tampoco imposible de lograr, la sentadilla ofrece un buen estímulo para […]

El plan de los 15 (fácil)

febrero 15, 2016.Tiempo de lectura 2 minutos.

Muchas veces, tenemos ganas de mejorar nuestro estado, pero no tenemos tiempo, no nos apetece ir al gimnasio o simplemente hace mucho frío en la calle o esta lloviendo. Queremos proponeros un sencillo y dinámico entrenamiento que esta al alcance de cualquiera. Se trata de un dinámico circuito de 4 ejercicios que se pueden realizar […]

NUEVOS ENTRENAMIENTOS, GRUPOS Y HORARIOS

noviembre 18, 2013.Tiempo de lectura 2 minutos.

La temporada de entrenamientos ha comenzado por tercer año consecutivo en nuestro centro y solo tenemos palabras de agradecimiento para todas esas personas que han depositado su confianza en nosotros, llenando todo los grupos propuestos y haciendo que tengamos que iniciar nuevos. La implementación de estos grupos, hace que hayamos variado ligeramente el calendario, completando así, […]