¿Por que Zumba?

octubre 14, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

Este nuevo curso, hemos decidido apostar por una disciplina complementaria a nuestros entrenamientos tradicionales, hemos querido optar por un sistema que mantenga los principios de movimiento consciente y sobre todo que respete una correcta postura. Queríamos en definitiva, buscar un sistema que dotara al entrenamiento de los beneficios que supone el Pilates, pero trabajando desde […]

Tambien en vacaciones

julio 16, 2014.Tiempo de lectura 4 minutos.

El verano es la época ideal para tomarse un tiempo de relax, para disfrutar al máximo y desconectar de la rutina. Es posible que en tu programa de entrenamiento esté incluido un tiempo de descanso, que es necesario y saludable. No obstante, para aquellos que quieran continuar entrenando no es necesario renunciar al ejercicio […]

Bebidas Isotónicas

junio 9, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

Debido a la gran variedad de bebidas isotónicas existentes, no siempre tenemos claro cuál escoger ya que se pueden encontrar diferentes tipos de composición, aromas, colorantes, etc. Si la bebida tiene más del 10% de azúcares, producirá un retraso en el vaciamiento gástrico lo que acarrearía ciertas molestias gastrointestinales, pero si el porcentaje de azúcares […]

Entreno, luego me hidrato

junio 3, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

Sabemos de la capital importancia de una buena hidratación para todo aquel que realice cualquier actividad deportiva, pero es en esta época, cuando se hace aun mas necesario, hacer hincapié sobre esta cuestión. Cuando se practica ejercicio de forma sostenida durante una hora, tu cuerpo pierde más agua que la que puede producir y, si […]

Pilates para todos

mayo 21, 2014.Tiempo de lectura 1 minuto.

Como cada año, llevamos meses pensando en la mejor manera de hacer promoción de nuestro entrenamiento. Con la llegada del buen tiempo hemos contemplado la posibilidad de sacar las actividades a la calle y ponerlas a disposición de todo el mundo y el cercano parque Arriaga, nos brinda una excelente localización para hacer promoción […]

LLEGA LA RECETA DEPORTIVA

mayo 3, 2014.Tiempo de lectura 2 minutos.

Los médicos vascos prescribirán, por receta, deporte a sus pacientes del mismo modo que prescriben medicamentos. La receta deportiva es una iniciativa que busca mejorar la salud mediante la actividad física adecuada a cada persona y prevenir patologías ligadas al sedentarismo. Esta fórmula se estrenará de forma experimental en Getxo en mayo pero se extenderá […]