Ocho Trucos para mejorar tu entrenamiento

abril 26, 2014.Tiempo de lectura 4 minutos.

1.- Busca asesoramiento profesional Endocrinos, nutricionistas, entrenadores, fisioterapeutas. Déjate aconsejar por las personas que tienen experiencia y solvencia en su campo de trabajo. Seguro que consultas a profesionales en otros campos, en algo tan importante como los hábitos saludables, no puedes fiarte de cualquiera que te proponga una dieta o un sistema de entrenamiento. 2.- […]

Plataformas Vibratorias, el fin de una epoca.

marzo 20, 2014.Tiempo de lectura 3 minutos.

Hace unos años vivimos una autentica irrupción en el mundo de los entrenamientos, todos hemos visto anuncios o conocemos a algún usuario de estas maquinas. Ha pasado el tiempo y parece que la fiebre de estos aparatos ha desaparecido, si os estáis preguntando, que es lo que ha pasado en tan poco tiempo para que prácticamente ya no […]

¿SABES INTERPRETAR LA ETIQUETA DE UN ALIMENTO?

febrero 7, 2014.Tiempo de lectura 11 minutos.

En el envase de un alimento podemos encontrar información de mucha utilidad para nosotros, y más aun, en el área de información nutricional que puede ayudarnos a seleccionar mejor los ingredientes que formarán parte de nuestra dieta y así, repercutirán en la salud del organismo. Por eso, a continuación te damos algunos datos útiles para […]

KONJAC, UN SECRETO A VOCES

enero 30, 2014.Tiempo de lectura 4 minutos.

Hoy que muchos de nosotros llevamos una dieta bastante restrictiva (no excluyente) en cuanto a hidratos de carbono, existen soluciones alternativas, para disfrutar de las bondades un plato de pasta, renunciando al aporte calórico, muchas veces excesivo que nos aporta habitualmente este alimento. Seguramente habrás oído hablar de estos fideos o espaguetis que casi no […]

Los 10 para estar de 10

enero 22, 2014.Tiempo de lectura 5 minutos.

1. Sueño Dormir es mucho mas importante de lo que muchas personas creen, y muchos de nosotros no estamos durmiendo lo suficiente. Un buen descanso, de por lo menos 7 a 8 horas de sueño, rejuvenece los niveles de energía de nuestro cuerpo, mantiene a nuestro sistema inmunológico estable, y también ayuda con la memoria. […]