Desafio Abdominales 2016 Fase III (final)

Hemos llegado a la ultima fase de entrenamientos, dejamos pasar una fase intermedia que nos ha preparado, de manera lenta pero constante para adquirir la rutina de entrenamientos que nos permita desarrollar y mantener una tonificación optima del abdomen.   Ahora es el momento de personalizar el entrenamiento, a estas alturas ya deberías tener una […]

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ME DUELE EL CODO

Continuando con las explicaciones a las lesiones mas comunes, hoy queremos hablaros de una de ellas que en los últimos tiempos esta aumentando de manera exponencial. Lo que coloquialmente se conoce como codo de tenista o cientificamente “Epicondilitis lateral del humero”. Como todas las itis, se trata de una inflamación, en este caso del epicóndilo […]

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Nuevo Curso 2013/2014

Otro año mas,  nos complace anunciaros los horarios y condiciones para el nuevo periodo de entrenamiento 2013/2014 Para hacerlo mas fácil, os vamos a contar la oferta que ponemos a vuestra disposición en 3 sencillos pasos. 1.- ELIGE TURNO Por la mañana de Lunes a sábado o por la tarde, Lunes y Jueves, cuando tu […]

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Yo tambien tengo una contractura en el trapecio

El dolor cervical, provocado por una contractura en el trapecio, es “el gran mal de nuestra civilización”. La principal función del músculo trapecio consiste en impedir que nuestra cabeza se vaya hacia delante y por tanto tiene una función de sostén de la cabeza. La vida sedentaria, asociada a una postura sostenida durante muchas horas, facilita que la carga de trabajo de este potente músculo, sea excesiva y se produzca esta molesta e incomoda lesión. Las causas de una contractura del trapecio pueden ser: -malas posturas del cuello -artrosis cervical […]

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Vendaje neuromuscular, ¿Moda o Salud?

Vendaje neuromuscular, kinesiotaping, kinesiology taping, vendaje neuromiofascial, Medical Taping… Cada vez somos más los profesionales que nos metemos en el estudio de este método tan revolucionario en el mundo del vendaje, empezamos a verlo en futbolistas y competidores de élite y son varios los estudios que intentan sacar la máxima evidencia de su utilidad. Siendo […]

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Fascitis Plantar

El pie es una de las estructuras anatómicas mas importantes. Cualquier molestia producida por el esfuerzo que implica la practica del deporte, que afecte a esta zona, condiciona la mecánica y puede provocar otras lesiones en las rodillas, la cadera, etc. Entre los problemas que pueden surgir en la zona, la fascitis plantar es la […]

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Quienes somos

Os dejo un articulo escrito hace un par de años sobre unos de nuestros profesores de Pilates y Quiromasajista. Creemos que es bueno que vayas sabiendo un poco de nostros y que mejor forma de hacerlo que siendo otros quien os lo cuenten. Masaje sin prisas

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