Tendones VS Ligamentos II

 

Hablábamos en nuestra pasada entrada de estos tejidos de gran importancia, pero cuya estructura y función suele llevarnos a confusión.

Vistos ya en el anterior capitulo los tendones, pasamos a explicar los ligamentos.

 

Resultado de imagen de tendones y ligamentos

Los ligamentos son bandas de tejido que, unen los huesos en las articulaciones. Son elementos anatómicos claves en el movimiento , controlando la amplitud de los mismo y estabilizándolos al hacer que los huesos se muevan con la alineación apropiada.

Pensemos en ellos como andamios que sujetan la articulación, permitiendo ciertos movimientos, pero impidiendo otros.

Tomemos como ejemplo la rodilla. Se trata de una articulación bastante compleja y en la que intervienen músculos y huesos de enorme importancia. La peculiaridad de nuestras rodillas es que permiten muy pocos movimientos ( practicante solo la flexión y extensión) y es debido a una importante y poderosa red de ligamentos que sujeta y protege la estructura para que no realice movimientos que puedan resultar lesivos.

Resultado de imagen de ligamentos rodilla

El otro día, os comentaba lo de los ligamentos de goma y los tendones de cuerda y aunque pueda parecer un contrasentido, los ligamentos son mucho mas elásticos que sus primos los tendones, sobre todo por su alto contenido en colágeno, poseen bastante flexibilidad lo que no impide que algunas veces suframos lesiones en estas fibras.

Las mas importantes y conocidas son las roturas y los esguinces.

Los esguinces son torceduras o distensiones ligamentosas por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, y van acompañadas de hematoma, inflamación y dolor que impide la normal función articular.

Resultado de imagen de ligamentos esguince

Si la tensión del ligamento es muy superior a la resistencia que es capaz de ejercer, se puede producir la rotura del mismo.

Trataremos mas adelante y con mas detalle los esguinces y su tratamiento dedicándoles una entrada propia.

Espero haber sido capaz de explicar con claridad las diferencias de tendones y ligamentos y que por lo menos seáis capaces de diferenciar en forma y función estos tejidos que como veis son muy distintos.

 

PILATES PUEBLO NUEVO

Tendones Vs Ligamentos I

TENDONES

Resultado de imagen de tendones y ligamentos
Estaba preparando uno de nuestros clásicos post de “me duele…”, cuando tratando de explicar esquemáticamente una articulación, me he encontrado con un problema clásico y que no habíamos tratado en este blog.  Se trata, como dice el titulo de ligamentos y tendones, quienes pese a la creencia popular son dos cosas muy distintas tanto en función como en forma y que habitualmente confundimos.
Cuando yo estudiaba anatomía, mi padre me explico una metáfora que me ha servido durante muchos años para explicar la diferencia entre los dos tejidos. “Los tendones son de cuerda y los ligamentos de goma”, aunque a priori suene poco esclarecedora, mas adelante nos sera útil recordarla.

Resultado de imagen de tendones del cuerpo humano

Tendones: Los tendones conectan los músculos con los huesos. Son unas bandas de tejido fibroso, altamente fuertes y resistentes . Pensemos en ellos como intermediarios entre los músculos y los huesos, continuando con la analogía son como tiras de cuerda que atan el tejido muscular al óseo.

Su  función, es permitir el movimiento, como están anclados a los huesos, tiran de ellos como si fueran la “correa de transmisión” del motor de un coche. Si bien son flexibles, resultan muy poco elásticos, por lo que las lesiones mas comunes de estos, se producen por un mecanismo de tracción excesiva a que excede la capacidad de resistencia del tendón o bien por un  mecanismo de tipo repetitivo que conlleva una degeneración del mismo (tendinosis o tendinopatía crónica)

Resultado de imagen de tendones

Uno de los síntomas de las lesiones de tendón es la inflamación dolorosa de los mismos o tendinitis, que  usamos de manera incorrecta para nombrar las mismas.
El tratamiento para estas lesiones se compone de 4 fases:

1.- Análisis de la causa que la ha provocado para erradicarla.
2.- Reposo, llegando incluso en algunos casos a la inmovilización
3.- Tratamiento analgésico, por medicamento o por monoterapia.
4.-  En algunas ocasiones se requiere de tratamiento con fisioterapia o incluso quirúrgico.

Resultado de imagen de aplicar hielocodo

 

Existe una gran controversia sobre los ciclos de frío o calor para el tratamiento de estas lesiones. Si bien no hay un acuerdo de amplio consenso, la practica mas común es aplicar frío en las primeras 72 horas de la lesión y calor mas adelante. Aunque como digo este tema es complejo y daría para una entrada propia.

Continuaremos la próxima semana con los ligamentos.

PILATES PUEBLO NUEVO