Beneficios de Pilates 7

junio 11, 2019.Tiempo de lectura 4 minutos.

Nuevo capítulo de los beneficios de pilates, esta vez corredores o runners, como os guste mas. 7. Beneficios de Pilates para los Corredores Llegamos a un tema que probablemente desconoces: los beneficios de Pilates para los corredores. Bueno, el método mejora el rendimiento de la carrera, esto es un hecho. ¿Pero por qué? […]

Isotónicos e Isometricos

enero 24, 2019.Tiempo de lectura 3 minutos.

Muchas veces, durante los entrenamientos hablamos de ejercicios Isometricos o isotónicos. Para aquellos de vosotros que no estéis familiarizados con los términos, puede sonar como otro vocablo técnico mas, pero como nos gusta que estéis bien informados y sepáis a que nos referimos, os dejamos la siguiente explicación. Existen numerosas variedades de ejercicios. Conocer las […]

Siete malos habitos que te hacen ganar peso

febrero 15, 2018.Tiempo de lectura 9 minutos.

Hoy me he encontrado con este articulo que me parece muy interesante, ¿a cuantos nos pasa que no tenemos los resultados esperados? Os dejo el articulo para que lo leáis. Si crees que sigues una dieta saludable para bajar de peso pero aun así los números de la báscula no se mueven (¡o se mueven […]

Abdominales isométricos

marzo 27, 2017.Tiempo de lectura 3 minutos.

Muchas veces os hemos traído a este blog ejercicios o técnicas de entrenamiento que pueden resultaros útiles para alcanzar el tan ansiado estado de buena salud y equilibrio, que todos buscamos. Hoy queremos hablar de los «abdominales isométricos», un ejercicio que resulta atractivo por tres razones poderosas, es sencillo, requiere poco tiempo y sobre […]