Fast-Train

diciembre 16, 2016.Tiempo de lectura 3 minutos.

En estos días de comida rápida, vida rápida, compras online y televisión a la carta, el mundo del ejercicio no quiere quedarse a la zaga de este ritmo frenético. Evidentemente cualquier entrenamiento requiere dedicación y perseverancia. Siendo conscientes de que no existen los milagros, queremos proponeros hoy una rutina que cumple las tres funciones que […]

Sentadillas

marzo 17, 2016.Tiempo de lectura 2 minutos.

La sentadilla es el ejercicio de moda y se incluye habitualmente en los planes de entrenamiento. Su realización implica la movilización de varios grupos musculares y resulta muy efectiva para tonificar y desarrollar masa muscular. Partiendo de una buena técnica de ejecución, algo no muy fácil de adquirir pero tampoco imposible de lograr, la sentadilla ofrece un buen estímulo para […]